Что такое аюрведа Аюрведа зародилась в Древней Индии более 3000 лет назад. Это одна из старейших в мире комплексных систем ...
Далее

Дыхательные практики часто упускают из виду, отдавая предпочтение асанам. Если уделять дыханию больше внимания, эффект от асан будет сильнее заметен ...
Далее

Поддерживать организм в здоровом состоянии позволяет слаженная работа кровеносной, нервной, пищеварительной и эндокринной систем. Некоторые асаны улучшают функционирование органов иммунной ...
Далее

Во многом йога-нидра похожа на другие расслабляющие техники. Преимущества и причины для практики аналогичны. Но есть некоторые отличия, которые объясняют, ...
Далее

Самостоятельно начать заниматься йогой в домашних условиях – не так сложно, если приступить сейчас, а не с понедельника или со ...
Далее

В начале пути многие пренебрегают разминкой перед выполнением основных упражнений. Даже перед самой мягкой тренировкой необходимо подготовить тело к нагрузке ...
Далее

Название асаны с санскрита переводится как детский, молодой, незрелый. Это несложная поза в наклоне из стойки на коленях. Ее практикуют ...
Далее

Во время знакомства с Шавасаной может показаться, что это самая простая и скучная поза. Казалось бы, нужно просто лежать с ...
Далее

Чтобы сон был глубокий, а утром чувствовать себя бодро, необходимо правильно подготавливать тело и ум к отдыху. Эти 7 упражнений ...
Далее