Кому стоит попробовать флоатинг 


Процедура флоатинга популярна у многих людей по всему миру. Пользуются им по разным причинам. Флоат-терапия — это уникальный инструмент. Она на время ограничивает работу всех органов чувств и позволяет “отдохнуть” нервной системе. Это увеличивает способность полностью расслабиться и достичь очень медитативного состояния ума. 

В бассейне для флоатинга растворено около 500 килограммов  сульфата магния (английская соль Эпсома). Такой раствор имеет бесконечный список медицинских преимуществ. Поэтому люди из разных сфер любят регулярно плавать в условиях невесомости. Процедуру флоатинга хвалят и олимпийские спортсмены, и врачи, и известные телеведущие.

Флоатинг — это универсальный вариант восстановления для тех, кто страдает от изнурительных тренировок, хронических заболеваний или просто нуждается в расслаблении и подзарядке. Было доказано, что флоатинг приносит значительную пользу всем: от беременных или утомленных мам до американских солдат с посттравматическим стрессовым расстройством. 

Расслабляющая процедура особенно полезна для тех, кто страдает мышечной болью, тревогой, выгоранием и высоким уровнем стресса.

Флоутерами могут все: от детей старшего возраста до пожилых людей, в том числе беременные.

Кому же особенно подходит процедура флоатинга и стоит хотя бы раз попробовать ощущение невесомости? 

Офисные сотрудники

Флоатинг снимает напряжение, которое гравитация оказывает на тело. Невесомость помогает людям, которые регулярно летают на дальние расстояния, много сидят за рулем машины или по 8-9 часов ежедневно проводят в офисах перед компьютером. 

Флоутеры, которые также страдают от хронической боли в спине и мигрени, как правило, получают большую пользу от плавания в невесомости. 

Польза флоатинга для офисных сотрудников: 

  • Помогает снизить стресс;
  • Противодействует проблемам, вызванным неправильной осанкой;
  • Способствует творческому мышлению;
  • Повышает концентрацию;
  • Улучшает режим сна;
  • Усиливает чувство благополучия;
  • Содержит детоксицирующую соль Эпсома

.

Период беременности

Безусловно, беременность может быть волшебным временем. Но это также опухшие ноги, боли в спине, боли в суставах и сильная усталость. Будущим мамам предстоит много серьезных физических изменений, которые действительно могут сказаться на их теле в преддверии появления ребенка. Что еще хуже, большинство акушеров-гинекологов советуют не принимать обезболивающие во время беременности. Как же тогда расслабиться и снизить напряжение в теле?

Беременные женщины получают огромное облегчение от успокаивающей атмосферы и соленой воды во флотарии. Из-за полной поддержки и антигравитации поясница перестает болеть, а отеки уменьшаются. На поздних сроках беременности сеансы флоатинга рекомендуют врачи. Постепенное, неизбежное увеличение веса, которое сопровождает беременность, может серьезно сказаться на позвоночнике, суставах и мышцах. К третьему триместру даже встать с постели может оказаться трудным. Начиная со второго триместра полезно посещать флоат-терапию, потому что так снижается нагрузка на тело в противодействие силы тяжести.

Это единственная терапия для беременных, которая может полностью устранить негативное влияние силы тяжести. 

Как и многие важные питательные вещества и минералы, необходимые вашему организму, уровень магния может упасть во время беременности. Это особенно беспокоит, поскольку магний — один из важнейших минералов, необходимых для оптимального вынашивания плода. Ключевые медицинские исследования показали, что дополнительное снабжение организма магнием во время беременности может помочь предотвратить низкий вес при рождении.

Опыт каждого сеанса индивидуален. Тем не менее, многие будущие мамы говорят о том, как флоатинг помогает им ощутить такую ​​же тихую сенсорную депривацию, как и их ребенку в утробе. Это может создать еще более прочную связь между мамами и их малышами, имитируя общий опыт. Поскольку ребенок находится в той же биологической экосистеме, что и мама, любое увеличение серотонина, окситоцина и эндорфина будет иметь только положительный эффект для всех. Однако, мы рекомендуем ограничить сеансы флоатинга, как и многих других видов деятельности, в первом триместре беременности.

Хронические боли

Флоатинг естественным образом направляет организм выделять эндорфины (собственное обезболивающее) и бета-эндорфины. Эти гормоны в лечении болей более действенны, чем многие отпускаемые по рецепту лекарства.

Люди, страдающие мигренью, болями в спине, артритом, кожными заболеваниями, бессонницей, предменструальным синдромом и другими недугами, могут найти облегчение в регулярном флоатинге от двух раз в месяц.

Флоатинг увеличивает кровообращение в руках и ногах, способствует выведению токсинов, уменьшает давление силы тяжести на тело. Это способствует большему расслаблению мышц и может предотвратить развитие хронических болей. Облегчение артрита, болей в спине и шее, воспалений сухожилий и суставов были задокументированы при курсе флоат-терапии. Есть исследования, которые показали, что флоат-терапия снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений и может минимизировать риск сердечных приступов и инсультов.

Кожные заболевания

Специальной соли Эпсома во флотарии настолько много, что на первый взгляд вода кажется маслянистой. Полтонны сульфата магния обеспечивает мягкий пилинг, отбеливает и подсушивает кожу. Это особенно полезно при небольших высыпаниях. Не забудьте после сеанса воспользоваться увлажняющим кремом, чтобы не было ощущения стянутости кожи. Если вы уже пробовали процедуру флоатинга, то знаете, как прекрасно чувствует себя кожа после этого. 

Однако, к большой концентрации соли есть и противопоказания. Избегайте эпиляцию за 1-2 дня до сеанса и не погружайте в воду участок кожи с незажившей татуировкой. При кожных заболеваниях проконсультируйтесь с вашим врачом о пользе флоатинга и примите его рекомендации. 

Спортсмены

Спортсмены из разных областей используют флоатинг, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок или ускорить восстановление после травм и растяжений. Благодаря высокой концентрации соли Эпсома, через воду в организм попадает магний. Он, в свою очередь, снижает молочную кислоту и облегчает боли в мышцах после тренировок. Кроме того, абсорбция через кожу обеспечивает организм более высоким уровнем магния, чем при пероральном приеме.

Многие профильные организации используют флоат-терапию как неотъемлемую часть тренировочного режима спортсменов. Так поступают в Австралийском институте спорта и в олимпийской сборной Сингапура.

Польза флоатинга для спортсменов:

  • Снижает молочную кислоту;
  • Повышает иммунную систему;
  • Идеальное пространство для визуализации результатов.

Депрессия

Не всем просто признавать и говорить о депрессии. Но, учитывая недавние исследования Национального альянса США по психическим заболеваниям, каждый пятый американец будет страдать от какой-либо формы психического заболевания чаще одного раза в течение жизни. В современных условиях психические заболевания не всегда получают должного внимания. Проще наложить гипс на сломанную ногу и выписать антибиотики при затяжном заболевании. Но когда дело доходит до исцеления психического состояния задача усложняется.

Мы живем в условиях повышенного стресса. Бесчисленные требования предъявляются к нашему времени и энергии. Дома, перед родителями и на работе на многих лежит большая ответственность. Возможность  отвлечься от повседневных дел и расслабиться стала не просто необходимостью, а уже роскошью. 

С этой целью изучения влияния флоатинга на тело и ум в 2018 году в Национальном институте здравоохранения провели исследование. Результаты показали, что флоатинг-терапия имеет значительный потенциал, когда речь идет о предоставлении помощи при лечении проблем психического здоровья. Участники исследования сообщили о приятном опыте без побочных эффектов. Флоатинг может быть многообещающей техникой для временного уменьшения страданий людей с тревогой и депрессией.

Значительные положительные эффекты были также обнаружены в отношении проблем со сном и трудностей с эмоциональной регуляцией. Позитивные изменения сохранялись до 6 месяцев. Никаких отрицательных эффектов от флоатинга обнаружено не было.

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: