Урдхва Мукха Шванасана — поза Собаки мордой вверх в йоге
Йога

Урдхва Мукха Шванасана — поза Собаки мордой вверх в йоге »

На первый взгляд Урдхва Мукха Шванасана или Собака мордой вверх может выглядеть устрашающе из-за сильного прогиба в пояснице. Однако, прогиб в спине не

10 Апр, 2021
0
Написано Эля
Уткатасана — поза Стула в йоге
Йога

Уткатасана — поза Стула в йоге »

Некоторые асаны получается освоить быстро и легко, без особых усилий с точки зрения гибкости и силы. Другие асаны могут казаться почти невозможными даже

10 Апр, 2021
0
Написано Эля
Матсиасана — поза Рыбы в йоге
Йога

Матсиасана — поза Рыбы в йоге »

Название Матсиасаны происходит от санскрита и переводится как “рыба”. Согласно индуистской мифологии, Матсья был воплощением Господа Вишну. Господь Вишну известен как хранитель или

9 Апр, 2021
0
Написано Эля
Пашчимоттанасана — поза Растянутой задней части тела
Йога

Пашчимоттанасана — поза Растянутой задней части тела »

Пошаговая инструкция Сядьте в Дандасану (позу Посоха), вытянув ноги прямо перед собой. Если поясница скругляется, сядьте на опору из одеяла для йоги. Активно

6 Апр, 2021
0
Написано Эля
Адхо Мукха Шванасана — поза Собаки мордой вниз в йоге
Йога

Адхо Мукха Шванасана — поза Собаки мордой вниз в йоге »

Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз – одна из самых узнаваемых поз в йоге. Она может стать первой позой для знакомства с

4 Апр, 2021
0
Написано Эля
Йога для офиса. Занимаемся прямо на рабочем месте
Без рубрикиЙога

Йога для офиса. Занимаемся прямо на рабочем месте »

Работа в офисе часто приравнивается к болям в спине, ногах и ягодицах. Если сидеть 8-9 часов подряд за рабочим столом без разминки, появляется

4 Апр, 2021
0
Написано Эля
Уттхита Паршваконасана – поза вытянутого бокового угла в практике йоги
Йога

Уттхита Паршваконасана – поза вытянутого бокового угла в практике йоги »

Уттхита Паршваконасана — поза угла с интенсивным боковым вытяжением.

Utthita (уттхита) — вытянутый, растянутый

Parsva (паршва) — бок,

10 Мар, 2021
0
Написано Эля
Тадасана — поза Горы в йоге
Йога

Тадасана — поза Горы в йоге »

На фотографиях Тадасана может показаться не такой уж сложной. Необходимо просто стоять на двух ногах. Кто угодно может это сделать, верно? На самом

9 Мар, 2021
0
Написано Эля
Что такое йога-нидра
Йога

Что такое йога-нидра »

Что такое йога-нидра?

Йога-нидра — это психотехника «йогического сна» или «расслабления без усилий». Ее основал йогин Свами Сатьянанда Сарасвати в середине XX века

26 Фев, 2021
0
Написано Эля
Йога в кровати: 6 упражнений для отличного начала дня.
Йога

Йога в кровати: 6 упражнений для отличного начала дня. »

В какое время суток лучше всего практиковать йогу?

Йоги начинают утренние ритуалы еще перед рассветом. С 4:00 они молятся, медитируют, учатся и выполняют

26 Фев, 2021
0
Написано Эля
0,00 0 items

Login

Lost your password?