8 неприятных ощущений в йоге, к которым следует прислушаться


Иногда на пути к достижению цели появляется ряд трудностей, которые могут повлиять на становление привычки. Если проявляется одно из ощущений, описанный ниже, то это лишь доказывает, что не стоит сходить с намеченной траектории.

1. Дискомфорт

Часто дискомфорт ассоциируют с несчастьем или с проблемами. Чтобы не чувствовать дискомфорт, многие избегают перемен, ведь это их неотъемлемый спутник. Чтобы взглянуть на ситуацию по-другому или отказаться от ограничивающих убеждений, небольшой дискомфорт только пойдет на пользу.

С помощью этого сигнала можно понять, что процесс изменений запущен. Это используется и как мотивация для выполнения чего-то нового. Однако, не следует сравнивать дискомфорт с болезненными ощущениями. Если во время выполнения упражнений присутствует боль – следует обратиться к специалисту.

2. Детские страхи

Во взрослой жизни можно столкнуться с проблемами и обидами из детства. Страхи и старые эмоции проявляются во время медитации и пения мантр. Это не означает, что из них не был вынесен урок. Скорее, это знак того, что происходит осознание и оценка своих поступков. Это может быть первой ступенью к большим переменам.

3. Чувство «потерянности»

Если изо дня в день не покидает чувство потерянности, это может означать, что теперь больше времени уделяется настоящему моменту, а не воспоминаниям о прошлом. Можно действовать на автоматизме и продолжать анализировать уже совершенные поступки или мечтать о будущем. Если после этого вдруг задуматься о том, что происходит здесь и сейчас, покажется, что все идет не по плану. На самом деле это означает, что произошло переосмысление поступков, но к этому необходимо привыкнуть.

4. Нарушение режима сна

Из-за изменения ритма жизни, в первое время вполне нормально нарушение режима сна. Организм на новое реагирует по-разному. Может появиться бессонница, сонливость, недосып или потребоваться больше времени для сна. На фоне этого происходит либо подъем энергии, либо ее упадок. Необходимо время, чтобы приспособиться к новым привычкам.

5. Чувство отстраненности

Иногда необходимо побыть в одиночестве, чтобы переосмыслить полученный опыт, составить план действий или просто пофантазировать и набраться сил. Не стоит огорчаться, если былой темп общения уже не устраивает. Если вдруг стало невыносимо находиться в привычном кругу общения, это может означать смену убеждений и привычек, что приведет к новым вершинам.

6. Эмоциональные сновидения

Во время сна мозг обрабатывает полученную информацию. Все мысли, образы и переживания проецируется через сновидения. Если они слишком эмоциональные и красочные, то это повод прислушаться к подсознанию. В таком случае, следует обращать внимание к деталям и своим эмоциям.

7. Сужение круга друзей

Если произошла смена привычек, а в старой компании негативно к этому относятся, вполне объяснимо чувство дискомфорта среди негативно настроенных друзей. При смене приоритетов меняется и круг общения.

8. Понимание, какой длинный путь предстоит

Это ощущение появляется только после осознания истинной цели. Только если знать куда стремиться, можно с уверенностью сказать, какой предстоит путь. Это понимание приближает к успеху еще на один шаг.

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: